《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第五条明确规定，人民法院在执行过程中，对于被执行人的财产，不得查封、扣押、冻结几类物品及费用，其中包括被执行人及其所扶养家属所必需的生活费用。当地有最低生活保障标准的，必需的生活费用依照该标准确定。

因此，如果负债人在强制执行阶段，被冻结了支付宝、微信和银行卡，并且被冻结的支付方式里面有负债人的生活费，这种情况下，负债人有权利申请法院保留基本生活费。

当然，并不是负债人说是多少，法院就保留多少，正常情况下，具体的费用要根据当地最低生活保障标准来。但有的负债人家庭情况比较复杂，不仅有老人需要赡养，还有上学的孩子，甚至还有常年需要吃药的家庭成员，根据当地最低生活保障标准来保留生活费完全是不够。

因此这类负债人需要向执行法官提交一份书面申请，说明自己的家庭情况，关于赡养费、孩子的学费、医药费的具体数额。

为了增加所写内容的真实性，还需要提供相应的证据材料，比如每月赡养费的支出记录，医疗清单、生活开支明细等等，证明自己申请的数额完全是合理的。

执行法官收到申请和证明材料之后，会对申请内容进行审查，判断其是否符合法律规定的条件。审查过程中，法院还可能会要求补充相关材料或进行说明。负债人一定要保持电话畅通，避免错过重要信息。

法院审查完毕会做出裁定，将冻结的账户予以部分解冻，保留其所需的费用。

虽然保留生活费是法律规定的，但在司法实践中，负债人还需要证明工资卡的收入为自己唯一收入，如果没有固定收入或收入不稳定，证明起来会比较困难，想要拿到高于在当地的最低生活保障标准上的必须费用，也相对比较困难。因为很多法院在审查的时候，只会按照当地的最低生活保障标准，跟负债人的实际情况可能有出入。

但只要法律有规定，那负债人就应该积极主动争取自己的合法权利，确保自己的基本生活不受执行程序的影响。